2017年12月10日 星期日

價值觀~

價值觀:是一種處理事情判斷對錯、做選擇時取捨的標準;
也是一種深藏於內心的準繩,在面臨選擇時的一項依據。

在生活中我們每天都會遭遇不同的狀況,面對不同的抉擇,
卻不清楚自己的價值觀以何為重,就可能發生做決定前猶豫不決,
做完決定卻後悔不已的窘況。

價值觀評測有助於了解現階段自已價質觀為何,
面對生活目標是否有落差,是否有需要調整,
擁有健康的價值觀,帶來正面思想、態度,
在面對困難、負面情緒,能用正面態度處理。

很幸運的在《起初》跟隨著陳老師,心理教練培訓這段期間,
能夠有系統學習這套方法,開始受益的是自己,
然而也漸漸能夠有能力協助身旁親友們,真的感到開心及滿足。

陳老師一句話打動我心:「心理教練的角色,不只是技術上的引導,
必須對他人的幸福真正有興趣,幫助對方回到起初,活出美好!」

然而瑜珈教學者不亦是如此嗎?

讀書會老師也說了相似的話語,「社會上瑜珈人越多,快樂的人也越多」。

深深覺得自己幸運地在這條快樂幸福的道路上。

2017年12月5日 星期二

全然 接受

《對人生,唯一可以確定的,就是—不確定》
在這不確定中,內心的信念及價值觀就格外重要,
它將影響著我們的每一個選擇,面對的態度,說出的言語。

公主曾經一句話:「姑姑為什麼我下課時妳都在上課,我放假時妳也都在上課,
妳到底什麼時侯才放假陪我們。」
小朋友的一句話,放在心中好久,
當然最後還是選擇放掉了一些課,因為能為公主們累積快樂回憶,是我一直期望。

若是我持續上著原本的課,對公主們不但有深深的愧疚感,上課的氛圍也必然受影響。
這些大大小小的可控制及不可控制的事件在日常生活中層出不窮,
然而如何安住內心,面對種種不確定及選擇,
是在生命每個階段中都需要不斷學習的。


2017年11月12日 星期日

瑜伽 慢慢來~第18期招生囉!2017/12月~2018/3月




活動度=柔軟度+肌耐力,正確的瑜伽練習讓身體恢復良好的活動度,釋放身體緊繃增加著肌肉的耐力,小班教學,讓每位來上課同學都能得到老師仔細的照顧,也更了解自已的肢體協調度,在沒有壓力的氛圍中深入的感受身體的變化及運用。


瑜伽在體位法練習上不在於追求完美動作,而是藉由身體的練習過程中更加了解自身,釋放屯積在身體中的壓力及情緒,腺體按摩讓神經系統及內分泌系統得到平衡及安定,歡迎一同學習陪伴自已。

上課時間:

週二課程:2017/12/19開課(一期10堂課)PM2:00~PM3:30

12/19
1/16
1/23
1/30
2/6
2/13
3/6
3/13
3/20
3/27





  • 12/26,1/2,1/9 老師進修研習停課
  • 2/27 老師閉觀停課
  • 2/20 春節停課

課程費用:

     一期10堂課,$4,800(5人滿班,單堂,$600

教室地點:

     台北樂騷莎 La Salsa Taipei Dance School

交通方式:

   *可搭乘捷運至國父紀念館站1號出口右轉,步行約3分鐘即可抵達。

報名方式:


   email報名:irisyogahome@gmail.com